คุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและให้ความร้อนในทันทีกินพาสต้าถ่ายโอนทันทีไปยังจานปลอดภัยเตาอบและปล่อยให้ความร้อนที่ 300 องศาเป็นเวลา 20 นาที สิ่งนี้จะหมักพาสต้าเล็กน้อยและทำให้ซอสอ่อนลง คุณสามารถเพิ่มโรยชีสมังสวิรัติที่ด้านบนหากคุณต้องการ
ความไวของกลูเตนสูตรนี้ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็น ไว เพื่อกลูเตน พาสต้าที่ปราศจากกลูเตนในจานนี้ ฉีกมอสซาเรลล่าของคุณเองจากบล็อกของชีสหรือตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าชีส pre-shredded ปราศจากกลูเตนเนื่องจากสารต่อต้านการโค้กบางตัวมีกลูเตน
ฉันคิดว่าเธอจะมีความสุขกับลาซานญ่าแบบโอ๊กสควอชที่มีซอส Bchamel เธอเรียกมันว่าฤดูใบไม้ร่วงบนส้อม เธอชื่นชม การปฏิสัมพันธ์ ของสควอชย่างหวานและอูมิมิลึกของ Parmigiano เธอจะดีใจที่มันง่ายที่จะเตรียมตัวและมันเป็นอีกสองเท่าเป็นหลักสูตรหลักสำหรับมังสวิรัติ theat เตาอบเป็น 450 F ลดลงครึ่งหนึ่งสควอชตามยาวทิ้งเมล็ดและย่างจนนุ่มประมาณ 40 นาที ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยจากนั้นตักเนื้อเข้าไปในชามกลางและบดด้วยส้อม ผัดในชีสริคอตต้า ลดอุณหภูมิเตาอบเป็น 375 F
ลิงค์ผลิตภัณฑ์ในโพสต์นี้เป็นลิงค์พันธมิตร มันไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ และช่วยรักษาข้อมูลฟรีในเว็บไซต์นี้รวมถึงตอบคำถามของแบรนด์ที่คุณใช้? โปรดทราบว่าฉันไม่เคยแนะนำผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ฉันไม่ใช้ในครอบครัวของตัวเอง
นี่ไม่ใช่ภาพที่ฉันจินตนาการ การเชื่อมต่อ ด้วยอาหารที่อบอุ่นและสะดวกสบายที่ฉันไม่สามารถรอที่จะแบ่งปันกับคุณในสัปดาห์นี้! แต่ในขณะที่มิชิแกนมีวิธีการทำในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงของเราไต่เขาในสุดสัปดาห์นี้ลงจอดพวกเราผ่านป่าและเนินทรายไปยังทะเลสาบมิชิแกนชายฝั่งและ 80 องศาอากาศชื้นขอร้องให้สาว ๆ ของฉันไปที่น้ำ! พวกเขาเป็นเหมือนแมลงเม่ากับเปลวไฟและเรายินดีต้อนรับทุกซันไชน์และความอบอุ่นที่เราสามารถได้รับก่อนที่สิ่งต่าง ๆ จะเริ่มเปลี่ยน! เด็กเหล่านี้ทำงานหนักในโรงเรียนตลอดทั้งสัปดาห์และหนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือการมีมื้อที่ปลอบโยนสำหรับพวกเขาเมื่อพวกเขากลับถึงบ้านและใช้เวลาพักสุดสัปดาห์ที่ผ่อนคลายและ การสำรวจ !
คุณจะเริ่มต้นด้วยการคั่วหรือความดันที่ทำจากการทำสควอชโอ๊กของคุณจนนุ่มและพร้อมที่จะผสมผสานเข้ากับซอสที่ราบรื่นและเสื่อมโทรม หากคุณเป็นนักวางแผนมื้ออาหารคุณสามารถวางแผนสิ่งนี้ในวันเตรียมของคุณทำอาหารสควอชล่วงหน้าเพื่อให้พร้อมเมื่อคุณต้องการ คุณสามารถตรึงส่วนของสควอชที่ผสมหรือซอสเต็มถ้าคุณต้องการเช่นกัน ซอสเป็นเพียงการผสมผสานกับน้ำพาสต้าแป้งนมมะพร้าวครีมและเนยเนียนถ้าคุณเป็นนมยีนที่มีรสชาติฟรีที่น่ารักหรือคุณสามารถจบด้วยน้ำมันมะกอก เกลือและพริกไทยเล็กน้อยและนี่คือซอสง่าย ๆ !
ในขณะที่สควอชกำลังทำอาหารคุณจะวาดมายากลรสชาติทั้งหมดออกจากอะโรเมติกส์ของคุณ หัวหอมเห็ดและกระเทียมจะแต่งงานกับซอสครีมนั้นและสร้างประสบการณ์การปลอบโยนที่จะทำให้ทุกคนรอบโต๊ะมีความสุข อย่าปล่อยทิ้งในเวลานี้ในขั้นตอนนี้นี่คือขั้นตอนเงิน นี่คือที่ที่คุณจะสร้างรสชาติ
Squashes โอ๊ก 3 ช้อนขวด 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก 3 ถ้วยปรุงสุก Farro แต่ละเมล็ดและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดเล็กพริกไทยปอกเปลือกหั่นและเล็กหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดเล็ก 15 ออนซ์กระป๋อง Begbanzo Pepitas Cup of Tahini น้ำมะนาว 1 ถ้วยน้ำมะนาว 3 กลีบบดละเอียดของกระเทียม feta ชีส crumbles และผักชีฝรั่งสำหรับเครื่องปรุงเกลือโคเชอร์และพริกไทยป่นสดใหม่เพื่อลิ้มรส
3 สควอชโอ๊กคั่วแบ่งออกจากสควอชผัก 1 ถ้วยถ้วยหินขูด Parmesan ชีส + เพิ่มเติมสำหรับการตกแต่ง 1 ปอนด์ของก๋วยเตี๋ยว Linguine ถ้วยของ Pepitas 2 ช้อนโต๊ะเกลือ Sage สดชื่นและพริกไทยสด
3. ในชามขนาดใหญ่รวม Farro ปรุงสุกพริกไทย, หัวหอม, garbanzo ถั่ว, pepitas, เกลือและพริกไทย สิ่งที่ผสมมากเท่าที่คุณสามารถเข้าไปในสควอชโอ๊ก 3 ตัว หมายเหตุจะมีเกี่ยวกับถ้วยที่เหลือ
มองที่จะสลับทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อเพิ่มโภชนาการ? หรือบางทีคุณมีพวงสควอชและคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน! ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดไม่ต้องกลัว! สอนวิธีการปรุงสควอชปาเก็ตตี้
พวกเราส่วนใหญ่ตามล่าสควอชสปาเก็ตตี้เพราะกำลังมองหาคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่าย แต่มันเป็นอะไรนอกจากอาหารฟิลเลอร์ที่ว่างเปล่า เช่นสควอชสปาเก็ตตี้จำนวนมากสควอชสปาเก็ตตี้มีแคลอรี่ต่ำและมีไฟเบอร์เนื้อจำนวนมากหมายถึงดีสุด ๆ สำหรับการย่อยอาหารของคุณและมันจะเติมเต็มของคุณแคโรทีนกรดโฟลิกและโฟลิต ไม่มันจะไม่ได้ลิ้มรสเหมือนพาสต้าสควอชและมันไม่ได้หลอกใครเลยที่จะคล้ายกันมากพอที่จะสแตนด์บายที่ดีและมันทำให้บะหมี่เป็นประจำจากน้ำในแง่ของพลังทางโภชนาการ
วิธีที่ง่ายที่สุดในการตัดสควอชสปาเก็ตตี้คืออะไร? ด้วยรูปร่างที่ยาวนานของพวกเขาเป็นรูปไข่พวกเขาเป็น Roly-poly ที่น่ารักและผิวค่อนข้างยาก ที่ไม่ได้หมายความว่ามันยากที่จะตัดสควอชสปาเก็ตตี้! คุณเพียงแค่ต้องการมีมีดที่คมชัดมาก "มันอาจดูแบบเคี่ยว แต่มีดที่คมชัดยิ่งขึ้นมันจะง่ายขึ้นมันจะทำงานได้อย่างปลอดภัย เมื่อคุณมีมีดและเขียงของคุณพร้อมที่จะไป Heres วิธีการตัดสควอชสปาเก็ตตี้:
เอาล่ะในที่สุด! ให้ลงไปที่มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงสควอชสปาเก็ตตี้คือการย่าง ดีความร้อนสูงในขณะที่คุณอบสควอชสปาเก็ตตี้ในเตาอบจะช่วยให้มันอยู่ในการอยู่ที่สควอช wateryspaghetti ทั้งหมดมีความชื้นจำนวนมากดังนั้นจึงสำคัญในความคิดของเรามันให้ผลลัพธ์ที่อร่อยที่สุดเช่นกัน เมื่อคุณตัดสควอชทั้งหมดที่คุณต้องทำคือ:
และสำหรับการปรุงสควอชปาเก็ตตี้นานแค่ไหน? ประมาณ 40 นาที แต่ตรวจสอบให้กับการดลครองภายในด้วยมีดปอกเปลือกภายใน สควอชเสร็จสิ้นเมื่อมีดหลุดเข้าไปในสควอชได้อย่างง่ายดาย
เพราะมันง่ายจริงๆ! สัญญา. หากคุณลองสูตรสควอชสปาเก็ตตี้คั่วนี้ให้เรารู้ว่าคุณชอบมันอย่างไรและคุณตัดสินใจรับใช้มันได้อย่างไรตกลง? แบ่งปันภาพถ่ายและแท็กเราบน Instagram โดยใช้ themodernproper และ # themodernproper เพื่อให้เราสามารถดูสิ่งของของคุณ! มีความสุขกับการกิน!
คุณกำลังติดตามฉันบน Instagram, Twitter, Facebook และ Pinterest หรือไม่? หากคุณต้องการสมัครสมาชิก Aggies Kitchen และส่งโพสต์แต่ละรายการตรงไปยังกล่องอีเมลของคุณโปรดเพิ่มอีเมลของคุณที่นี่ ทำอาหารที่มีความสุข!
ฉันใช้สควอชโอ๊กในสูตรนี้เพราะฉันมีหนึ่ง เปลี่ยนมันด้วย butternut, buttercup หรือ hubbard แต่ละคนจะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย ถ้า Squash Butternut เป็นข้อมูลอ้างอิงของคุณที่นี่โอ๊กมีความหวานน้อยลง
การสำรองน้ำพาสต้าเป็นสิ่งที่ต้องทำที่นี่ ive พูดก่อนหน้านี้ แต่ป่วยพูดอีกครั้ง ฉันขอสงวนน้ำพาสต้าเสมอ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการให้ซอสของคุณฉันแน่ใจว่าจะเพิ่มช้อนโต๊ะหรือต่อถ้วยต่อถ้วยที่เหลือฉันเก็บไว้ อย่าผสมกันในแม้ว่า เมื่อคุณอุ่นพาสต้าของคุณให้ผัดไปครึ่งทางและน้ำพาสต้าที่เหลือจะทำให้ซอสของคุณเป็นซอสของคุณอีกครั้งโดยไม่ทำให้ผอมบางเกินไป มิฉะนั้นพาสต้าที่เหลือจะดูดซับน้ำจากซอสทิ้งคุณด้วยบะหมี่แห้ง
เลือกไวน์ของ Andrea: ผลไม้ที่มั่งคั่งของ Smillon องุ่นสีขาวแต่งแต้มด้วย ดิน หยิบทั้งความหวานของสควอชโอ๊กและการเตะคะน้า มองหา Peter Lehmann Smillon, ออสเตรเลีย 2001, $
จานพาสต้านี้เป็นฮีโร่อาหารค่ำประจำเดือนชั่วร้ายที่วุ่นวาย เหตุผลที่เกิดขึ้นมันเร็วมากและง่ายต่อการมาคาชานคุณไม่ต้องการจานด้านข้างที่จะไปกับมัน มันเป็นอาหารจานเดียวที่สมบูรณ์เพราะมีเนื้อสัตว์ผักและคาร์โบไฮเดรตที่สร้างขึ้นถูกโยนมันเข้าด้วยกันทำให้มันมีฝน Parmesan และทำ * Chef's Kiss * ด้วยปลายนิ้วของคุณ * mwah! *
ถ้าคุณต้องการทำสิ่งที่พิเศษเป็นพิเศษและคุณมีเวลาที่จะเปิดแป้งพาสต้าโฮมเมดของคุณเองตัดริบบิ้นกว้างของ pappardelle ; นิ้วความกว้าง 1 นิ้ว มิฉะนั้นติดกับร้านค้าซื้อพาสต้าริบบิ้นกว้างเช่น pappardelle หรือ tagliatelle
